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德国圣诞市场热量陷阱大揭秘：5种让你“幸福肥”的小吃

2025-01-05 02:39:01 投稿人 : admin 围观 :11 次
德国圣诞市场热量陷阱大揭秘：5种让你“幸福肥”的小吃

圣诞市场上，烤杏仁、烤香肠、朗格什等美食让人垂涎欲滴。然而，这些经典的圣诞市场小吃往往是高热量、高糖分的罪魁祸首。

05 棉花糖（Zuckerwatte）

棉花糖上榜并不奇怪，因为棉花糖还有一种成分，那就是糖。虽然糖分含量很高（每份约120卡路里），但每份的量不大。

不过，做棉花糖时，到处乱飞的糖丝可能才是更大的问题……

04 蜜饯杏仁（Gebrannte Mandeln）

烤杏仁是圣诞市场的经典小吃，香气非常的诱人，但热量也是真的高！

它们之所以能跻身圣诞市场最不健康的五类零食之列，是因为它们外面裹着一层厚厚的糖衣：100克的烤杏仁含有500卡路里和约50克糖。

03 德式土豆饼（Kartoffelpuffer）

虽然土豆属于蔬菜，苹果酱也是由水果制成，但这种美味的特色小吃还是不太健康。

它跻身前三的原因是：油炸的过程让这道美食高热高脂，变得非常难消化，且能迅速影响胆固醇水平。

一份德式土豆饼（3块）配苹果酱的热量超过了600卡路里。

02 兰戈斯（Lángos）

这种匈牙利油炸面饼配上酸奶油、奶酪或蒜香黄油，简直不要太好吃！

但要小心：它也潜藏着大量的脂肪和热量。和德式土豆饼一样，兰戈斯也是油炸的。每个饼的含有500至800卡路里的热量。

01 德国油煎香肠 (Bratwurst)

先让我们恭喜油煎香肠荣登最不健康圣诞市场美食榜的冠军！

根据专家的说法，它含有很多不利于健康的成分：高脂肪含量、加工肉制品带来的癌症风险，再加上高盐分（尤其是硝酸盐）和白面包带来的血糖飙升，简直就是健康的一大威胁。

包括面包在内，一根香肠的热量接近700卡路里。返回搜狐，查看更多

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